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时间2022-11-22
封闭期间,要调节好自身的胃肠功能
来源:微信公众账号-内蒙古爱明医院 浏览:4341人次

肛肠专家温馨提示

在家封闭近50天,大多数居民足不出户,运动量小,胃肠蠕动代谢减慢,这个时候容易出现胃肠不适等症状,建议您在家:

第一,不要久坐、久躺,要适量做一些室内健身运动;

第二,尽可能的去戒烟酒,烟酒等刺激性食物,容易导致肛肠疾病;

第三,蹲马桶时间真的不能太长,尤其不要在马桶上玩儿手机;

第四,尽量多吃一些富含膳食纤维的食物,保持大便通畅;

第五,不按时上班啦,也不要熬夜,最好11点钟之前上床睡觉;

第六,每天便后用温水清扫肛门;

第七,重视肠道保健,肛门有不适感,可到专业医院就诊。



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内蒙古爱明医院(肛肠病研究所)


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